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醬酒智庫(kù) 分類(lèi)>>
失去了對(duì)本真生命的逃避。失去了累世的內(nèi)在愧疚。
本反骨主命5：煙齡10年+，曾有特強(qiáng)悍的邏輯對(duì)抗一切勸我戒煙的說(shuō)法。
一曰：抽煙有害健康，很容易肺炎啊致癌啊。
Me 不當(dāng)回事：我身體極好，醫(yī)院數(shù)據(jù)實(shí)打?qū)嵉膹臎](méi)有問(wèn)題。別說(shuō)肺部和心血管沒(méi)異常了，我此生連鼻炎都沒(méi)有過(guò)。
二曰：抽煙不算什么，戒掉煙才是真正的酷。
Me 不屑：從小到大我都活得很酷啊。。。為啥要靠戒煙證明？
三曰：抽煙綁架了很多生活習(xí)慣，讓你不自由。
Me 繼續(xù)不屑：心若自由，干啥都自由。
四曰：戒煙能省下好多錢(qián)。
Me 白眼：我缺抽煙的錢(qián)嗎？
五曰：修行人不能抽煙，這會(huì)極大地障礙你。
（我讓對(duì)方展開(kāi)說(shuō)說(shuō)障礙了什么，對(duì)方不正面回復(fù)還一味神秘地恐嚇我“就是會(huì)障礙”）
Me 一怒：修行人僅因?yàn)榭謶志徒鋽酂熅粕?，換成貪著囤積某種能量或力量，這難道不是換了一種相的匱乏嗎？
所以這種忠誠(chéng)維護(hù)自己吸煙模式的自洽，讓我在聽(tīng)說(shuō)哪個(gè)老煙槍親朋戒煙了時(shí)，內(nèi)心毫無(wú)波動(dòng)；我還認(rèn)為自己既尊重他人戒煙，又尊重自己吸煙。
所以我心安理得地吸煙了這么多年，久到我完全不記得身體和情緒心錨里沒(méi)有尼古丁是一種什么樣的體驗(yàn)了。
每一個(gè)勸我戒煙的人發(fā)心都是為我好，我從不否認(rèn)這點(diǎn)，他們甚至還體面地不戳破那些乍聽(tīng)上去很有道理卻經(jīng)不起拆析的自鳴得意。
那為什么明明懂所有出發(fā)點(diǎn)的利好，卻依然不想戒，也戒不了？
我仍舊有十分“正當(dāng)”的理由。
比如，在我從事的傳統(tǒng)父權(quán)架構(gòu)統(tǒng)治的實(shí)業(yè)領(lǐng)域，經(jīng)常需要出差見(jiàn)各種工廠的中老年男性老板們，我雖已建立好無(wú)飯局無(wú)酒色的規(guī)則讓他們遵守，但如果我再不點(diǎn)根煙，那種“互相聽(tīng)不懂也無(wú)法理解彼此”的無(wú)力感就始終存在。
煙霧在這種商務(wù)場(chǎng)合，似乎變成了一個(gè)能讓我降維去達(dá)到我理想的溝通效果的橋梁。
再比如，突然接到原生家庭的家人們向我情緒or金錢(qián)索求的電話，我下意識(shí)會(huì)首先出去點(diǎn)上一根煙，再“理智冷靜”地處理，期間還會(huì)續(xù)上幾根，井井有條地指揮各方各歸各位，仿佛很高效。
煙草此刻變成了一根壓抑掉那瞬間爆表的所有焦慮、緊繃和無(wú)奈等情緒的魔術(shù)棒，以便我的身心都不必去感受到它們。
又或者，大部分戒過(guò)煙的人都能告訴我：“你就是決心不夠大/ 你意志力太弱了”。是了，我剛好又又是對(duì)“意志力不強(qiáng)”非常自洽的一個(gè)人。
畢竟我今生目前所取得的成就里，沒(méi)有哪一項(xiàng)是通過(guò)“超強(qiáng)意志力”獲得的。
戶(hù)外登山攀巖好手的我，從不靠意志力登頂；連日常健身運(yùn)動(dòng)我都不會(huì)選擇任何需要我“堅(jiān)持”去完成的方式。但凡要我去做一件需要依賴(lài)“意志力”完成的事 ——
我欣然拒絕。
因?yàn)檫@玩意不可持續(xù)，純靠它達(dá)成的某個(gè)結(jié)果日后會(huì)報(bào)復(fù)性倒退，還會(huì)使我對(duì)原始目標(biāo)產(chǎn)生厭惡感；對(duì)我這種底層448的人來(lái)說(shuō)，費(fèi)時(shí)費(fèi)力反復(fù)，是極度不劃算的。
（但意志力對(duì)很多人在特定時(shí)期是有效也有必要的，這里只是我個(gè)人的特質(zhì)）
...... 說(shuō)道一千、狡辯一萬(wàn)，怎么看都覺(jué)得這個(gè)煙戒不了或者沒(méi)必要戒。
是以在意識(shí)到我好像兩天沒(méi)抽煙了的時(shí)候，我自己都極度驚訝，畢竟當(dāng)時(shí)我還在滿(mǎn)街男女都隨時(shí)隨地大小抽的土耳其。。。
老煙槍都明白如此自由的吸煙環(huán)境意味著什么，尤其這之前我還在美國(guó)，where 想抽煙必須上街找合適角落，這種對(duì)比下，理應(yīng)更快樂(lè)地隨時(shí)叼起煙！
于是謹(jǐn)慎地辨認(rèn)了一番：身體沒(méi)出問(wèn)題，沒(méi)有感冒，沒(méi)有咽喉疼，沒(méi)有任何炎癥等一點(diǎn)點(diǎn)的不適；
接著我點(diǎn)了一根煙確認(rèn)：是否這兩天只是忘記抽了，而不是不再需要煙了。
這一口確認(rèn)嗆得我飆淚花、喉底肌肉被刺激得很疼；十幾年間前所未有的痛感逼我迅速掐滅，徹底明了我不需要第二口吸入的再確認(rèn)。
同時(shí)心理上、頭腦中沒(méi)有絲毫以前抽煙時(shí)的快感與放松感，反而產(chǎn)生一種匪夷所思的困惑：就這玩意我居然抽了十幾年？？？
那一刻有一種前所未有的篤定，我知道就是這樣了。
同時(shí)好朋友也給我指出，我常年的吸煙動(dòng)作是對(duì)自身焦慮的一種安撫性行為。
到底是什么讓我心甘情愿地獻(xiàn)祭自己如此之久？
我不是一個(gè)有點(diǎn)體驗(yàn)、攝入、學(xué)新就能馬上輸出的人，往往我都先需要實(shí)踐、驗(yàn)證與內(nèi)化。
接下來(lái)的一個(gè)多月，境隨心顯，一切我質(zhì)疑的事情都以某種檢驗(yàn)的形式發(fā)生。
在土耳其的31天，我其實(shí)工作量非常大，并沒(méi)有太多純粹地吃喝玩樂(lè)時(shí)間；
這期間我的原生家庭再次發(fā)生重復(fù)的向我依賴(lài)索取的事件；
拜訪的客戶(hù)以及多個(gè)出租車(chē)司機(jī)都試圖給我遞過(guò)煙；
最后十天與阿狗的環(huán)土自駕游時(shí)，也發(fā)生了許多意外和驚喜碰撞；
回國(guó)后這段日子恰逢冬至前后翻涌家族舊模式課題等等——
我沒(méi)有在任何一個(gè)時(shí)間縫隙里想過(guò)摸一個(gè)煙，是的，連一個(gè)復(fù)吸的念頭都沒(méi)有。
如此堅(jiān)實(shí)、如此坦然。完全沒(méi)有掙扎、不需要一點(diǎn)點(diǎn)意志力去對(duì)抗。
僅僅是平靜地：我不需要了。
經(jīng)過(guò)我多次掃描身體，以及與心的對(duì)話，終于我能理解到，看似突然戒煙背后的必然。
（一）
首先強(qiáng)調(diào)與身體的鏈接的重要性。今年我尤其愛(ài)護(hù)它滿(mǎn)足它，它越愉悅越放松，焦慮緊繃越少，就越少依賴(lài)外物的替代性安撫。
同時(shí)這副載具本身就很強(qiáng)大，不然不可能替我承受十幾年的尼古丁與焦油的侵蝕還不故障。
抽煙其實(shí)無(wú)法給肉體帶來(lái)任何生理性的快感，只有痛感，是的，字面意思的物理疼痛。
而大部分覺(jué)得抽煙時(shí)很放松、吐出一口氣很爽的人，是因?yàn)槠渖眢w感受早已被麻痹掉；體內(nèi)上癮且嗷嗷待哺的尼古丁是主控，當(dāng)煙被吸入的瞬間尼古丁得到巨大滿(mǎn)足的時(shí)候，它在快樂(lè)地告訴頭腦：太爽了，繼續(xù)繼續(xù)。
因此我也還在說(shuō)：身體不好的人根本沒(méi)法長(zhǎng)期抽煙；能長(zhǎng)期抽煙的人的身體素質(zhì)本身就算優(yōu)越的了；而戒煙只會(huì)讓你的身體更強(qiáng)大！
（二）
前幾個(gè)月我才初初釋放了堵塞十幾年的喉輪，以我為代表的很多煙槍們，大多都是長(zhǎng)期壓抑表達(dá)和未被傾聽(tīng)的人。
喉輪的閉塞與吸煙之間存在一個(gè)鉤子：我不能說(shuō)（怕不被聽(tīng)見(jiàn)、怕被誤會(huì)、怕沖突、怕被否定），但我可以抽。
于是很多長(zhǎng)期吸煙者無(wú)意識(shí)地讓煙草變成了賴(lài)以使用的情緒錨點(diǎn)。煩躁時(shí)，抽煙來(lái)安撫，社交時(shí)，抽煙形成共鳴，孤獨(dú)時(shí)，點(diǎn)煙來(lái)陪伴，疲憊時(shí)，來(lái)幾根麻痹麻痹。
而真正的情緒并沒(méi)有隨著煙霧釋放，只是更深地被掩埋，尼古丁絕不可能會(huì)真正地予以疏通。
若不真正地去看見(jiàn)和接納自己的情緒，不去正視自己所有層面的需求，僅僅憑意志力對(duì)抗或者被死亡恐懼（比如體檢發(fā)現(xiàn)自己生病了）支配而戒煙了，對(duì)我這個(gè)有習(xí)性4的人來(lái)說(shuō)，它意味著：
耶，今生再次壓抑與囤積成功哦，來(lái)世再?gòu)?fù)吸啦~~~~
更或者，壓抑得太多裝不下了，都不用等什么來(lái)世，過(guò)不了多久就會(huì)爆發(fā)再?gòu)?fù)吸 —— 這是大部分人反復(fù)戒煙又復(fù)吸的相似底層邏輯。
如何找回自己的感受與情緒，我推薦專(zhuān)注于情緒療法的實(shí)修療愈師：B站搜 “真空行者AZ”.
（三）
很多人的煙癮未必純粹是來(lái)源自今生的。
有的是家族祖先能量的繼承，比如我，他們未被處理的創(chuàng)傷，被我的習(xí)性4無(wú)意識(shí)地內(nèi)化進(jìn)自身的存在模式，對(duì)應(yīng)的代償機(jī)制早早被根植在我的潛意識(shí)里；
也有部分人的煙癮可能來(lái)自累生習(xí)慣的延續(xù)，靈魂簽過(guò)重演的契約，他們需要反復(fù)體驗(yàn)自我虐待與自我療愈的兩極張力，直到掌握愛(ài)自己的終極智慧。
商業(yè)煙被資本化發(fā)展至今其實(shí)剛好活三代人的時(shí)間。
好巧不巧，我的父姓家族，從我這代起往上追溯，目前也只能追溯到三代，再往前就全然斷了物理線索。而這三代的男性直系親屬，無(wú)一不是重度煙民。
我不止一次地看到這個(gè)家的男人們，每次點(diǎn)煙都似乎想重燃內(nèi)在的火種，也想重新喚起某種生命活力，那縷縷煙霧卻總是在泄露靈魂的無(wú)力心聲：
“我找不到別的辦法了，我沒(méi)有選擇了；對(duì)，這會(huì)傷害健康縮短壽命，我就是想盡早地從這個(gè)角色中解脫”。
而這種解脫自由只是假象，課題不會(huì)因?yàn)樗麄兲与x就自動(dòng)消失。累積的功課依然有主，并且因?yàn)榇松址噶送瑯拥腻e(cuò)（逃避），題目還變難了，多了新的‘罰抄’。
自主意志因內(nèi)在力量的根本性缺失，很容易被固化的行為與心理結(jié)構(gòu)所殖民。這些結(jié)構(gòu)通過(guò)多巴胺釋放生產(chǎn)出虛假的享樂(lè)與滿(mǎn)足，對(duì)靈魂的本真生長(zhǎng)卻毫無(wú)裨益。
于是在缺乏相應(yīng)的心力對(duì)自由意志進(jìn)行主體化運(yùn)作時(shí)，任何新的意志內(nèi)容與欲望對(duì)象，都能異化為其新的主人，對(duì)其進(jìn)行支配與操控。
此即上癮的運(yùn)作邏輯。為什么我終于能抽象出此概念？因?yàn)槲覐囊粋€(gè)“明知有害卻沉溺其中”的矛盾體，真實(shí)走向了真正愛(ài)自己、為自己負(fù)責(zé)的行動(dòng)者。
在一次次地與祖先能量擁抱與告別里，我堅(jiān)定地、鄭重地選擇去回應(yīng)那個(gè)找不到辦法的自己。
我真正渴望點(diǎn)燃的是靈魂的火光，讓舊習(xí)在我這一代燃燒殆盡、終止。
深埋心底的對(duì)自己軟弱的責(zé)備、對(duì)他人的虧欠，終于煙消云散。
僅以我之真自由，自由整個(gè)家族。
-------------- END ---------------
此文僅個(gè)人體驗(yàn)分享，非專(zhuān)業(yè)戒煙指南。
如果你也愿人們都找到適合自己的走出成癮困境的方式，就點(diǎn)點(diǎn)右下角的空心，讓它變實(shí)心?~
你是如何看待“上癮”的呢？歡迎留言交流。
廠家名聲好不好?
老板思路新不新?
合作模式對(duì)不對(duì)?
服務(wù)團(tuán)隊(duì)有沒(méi)有?
品牌賦能大不大?
體系流程全不全?
基酒儲(chǔ)存夠不夠?
入行醬酒明七問(wèn)?
關(guān)注紅色壹號(hào)酒業(yè)解惑。
只有熱愛(ài)生活，
視生活如藍(lán)天白云、陽(yáng)光鮮花的人，
才能更好地享受生活的快樂(lè)和美好。
人生如同登山，
登山不在于山的高低，
而在于登山人的雅興。
END
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