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在適度飲酒是否有利于健康的問題上，爭議特別大。
酒，到底是損害壽命，還是延長壽命？ 這個問題，就像酒桌上永遠辯不出結果。翻開各種研究，結論更是撲朔迷離。 一邊是《柳葉刀》發(fā)聲：任何程度的飲酒，都沒有安全劑量。酒精是明確的一類致癌物，傷肝、損腦、增心血管風險，所謂“適度有益”不過是謊言。 另一邊，卻時而能看到一些相反的研究結果。 美國加州大學的研究人員曾進行過一項研究，研究人員對1700名年齡>90歲的老年人進行了調查，通過分析發(fā)現(xiàn)每日飲酒2杯，與早亡風險下降18%相關。而每天運動15~45分鐘，僅能降低11%的早亡風險。 “適度喝酒或比運動更能長壽”“少喝酒的人死亡風險更高”…… 從個人案例上看，也是如此割裂。 既有因長期飲酒導致肝硬化的人，卻也聽過那些酒壇壽星的傳說。甚至，英國113歲的亨利·阿林厄姆，把自己的長壽歸功于“香煙、威士忌和狂野的女人”。 這些活生生的例子，仿佛在說：你們說的都對，但我就是喝著酒活到了100多歲。 矛盾嗎？其實不矛盾。 跳出“喝酒vs不喝酒”的二元爭論，會發(fā)現(xiàn)一個更底層的邏輯：基因，才是決定壽命最重要的因素。 《超越百歲：長壽的科學與藝術》一書中，美國著名外科醫(yī)生、斯坦福大學醫(yī)學博士、約翰斯·霍普金斯前外科臨床醫(yī)生、長壽應用科學醫(yī)學研究機構創(chuàng)始人彼得·阿提亞指出，在造成人類壽命差異的各類因素中，基因占20%-30%。 但這個比例會隨著年齡增長而放大。越高壽，基因的作用就越關鍵。它決定了你在高齡階段的健康狀態(tài)。 那么，說來說去，壽命長短豈不是生來就注定好了的？ 并非如此，就像一場賽跑，基因決定了起跑線和天花板，但生活方式?jīng)Q定了你以何種狀態(tài)跑完全程。 運動是否充分、營養(yǎng)是否均衡、睡眠是否充足、情緒是否穩(wěn)定。 長壽的秘訣或許既不是豪飲，也不是滴酒不沾，而是，了解你的身體，敬畏你的基因，然后，在你能掌控的每一天里，選擇一種讓你更清醒、更舒適的生活狀態(tài)。 畢竟，活得長很重要，但活得明白、活得有質量，才是生命更高的藝術。 紅色壹號，不只是酒， 它是英雄的見證， 是時代的印記， 是每一個夢想家心中不滅的火焰。 END
